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Qué es un Satsang,un Kirtan y Arati

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SATSANG

El Satsang es la manera de comenzar y finalizar el día por un grupo de practicantes de yoga. Consiste en una ceremonia dividida en tres partes, donde se comienza meditando durante 30 minutos. Se cantan mantras durante otros 30 minutos y se finaliza con una conferencia también de unos 30 minutos.

El Satsang se suele hacer al amanecer y al atardecer para aprovechar la energía del comienzo y del final del día. Satsang es una palabra procedente del sánscrito y significa Sat, verdad y Sanga, compañía.

Durante la meditación grupal experimentamos una conexión potente que no conseguimos con la meditación individual. La energía del grupo genera una actitud de unión con un mismo fin, lo cual crea un vinculo único. Es una meditación en silencio en la cual los participantes se concentran con los ojos cerrados en el chacra del corazón o en el chacra del entrecejo. El chakra del corazón para los que tengan una tendencia a ser emocionales y el chacra del entrecejo para los más racionales. Esto se acompaña con la repetición mental de nuestro mantra personal de tenerlo, en mi caso, mi mantra es OM NAMO NARAYANAYA, un mantra de Vishnu, figura de la trilogía Hindú y que se conoce como el mantra de la paz.

 

KIRTAN

Después se cantan mantras (palabras en sánscrito) durante 30 minutos. El canto de mantras también se conoce como KIRTAN. El canto de mantras hace fluir toda nuestra energía por nuestros canales sutiles de nuestro cuerpo astral , despertando nuevas sensaciones y vibraciones, sacando miedos y ansiedades y apaciguando y tranquilizando la mente. Ayuda a la paz y felicidad mental y por tanto, es de gran importancia de la práctica espiritual del yogi. Pero los cantos varían de una escuela a otra. En mi caso, por ser profesora de la escuela Sivananda, tenemos lo que se conoce como los cantos diarios.

 

JAYA GANESHA: LETRA EN SÁNSCRITO CON TRADUCCIÓN Y SIGNIFICADO:

 

Jaya Ganesa jaya Ganesa jaya Ganesa pahi mam 

Sri Ganesa sri Ganesa sri Ganesa raksa mam 

  • (Jaya es Aleluya o viva, Ganesha es el Señor con cabeza de elefante que ayuda en los obstáculos, pahi mam es sálvanos )
  • (Sri es querido y raksa mama es protégenos )

 

Sharavanabhava Sharavanabhava Sharavanabhava Pahi mam

Subramanya Subramanya Subramanya Raksha mam

  • (Sharavanabhava, también conocido como Subramanya o destructor de los demonios, sálvanos, protégenos)

 

Jaya Saraswati Jaya Saraswati Jaya Saraswati Pahimam

Sri Saraswati Sri Saraswati Sri Saraswati Raksha mam

  • (Saraswati, patrona del arte y la sabiduría y esposa de Brahma o Dios creador en la trilogía hindú)

 

Jaya Guru Shiva Guru Hari Guru Ram

Jagad Guru Param Guru Sat Guru Shyam

Om Adi Guru Advaita Guru Ananda Guru Om

Chid Guru Chidgana Guru Chinmaya Guru Om

  • Estrofa dedicada al Guru o maestro espiritual.  Se observa en él a Shiva(el propicio) , Hari tambien llamado Vishnu, el preservador o continuador en la trilogía hindú, y Rama. Es el maestro universal (jagad), el más elevado (param), el genuino (sad) y que es Krishna (Shyam).
  • El Guru si orígenes (adi), el Guru de la unidad que no es dual (advaita), el dichoso (ananda), el que nos ilumina con su conocimiento absoluto (Chidgana) y un ejemplo de la conciencia pura (Chinmaya)
  • En este caso se ve al Guru como un maestro que no ilumina con su conocimiento y consejos de os cuales beberemos para conocer la verdad absoluta, para conocernos a nosotros mismos con su apoyo.ç

 

Hare Rama Hare Rama Rama Rama Hare Hare

Hare Krishna Hare Krishna Krishna Krishna Hare Hare

  • Esta estrofa es conocido como el MAHA MANTRA, es decir, el Gran Mantra y es considerado un mantra muy poderoso para contribuir a traer la paz en el mundo. En este mantra nos dirigimos a Vishnu, el preservador, el pacífico, en sus formas de Krishna y Rama.

 

Sat Guru Natha Sri Guru Natha

Jaya Guru Natha Sivananda Sivaananda

Sivaananda Sivaananda Sat Guru Natha Deva

  • (Saludos y respetos a nuestro Guru Sivananda. Satguru= el Guru genuino, verdadero, Natha= maestro, deva= divino)

 

Vishnu Devaananda Vishnu Devaananda Vishnu Devaananda Sri Guru Natha

  • Saludos y respetos a nuestro Guru Vishnudevananda

 

Hare Rama Hare Rama Rama Rama Hare Hare

Hare Krishna Hare Krishna Krishna Krishna Hare Hare

Om Namah Sivaya Om Namah Sivaya

Om Namah Sivaya Om Namah Sivaya

  • Repetimos el Maha Mantra y mostramos nuestros respetos  a Siva.

 

Om Namo Narayanaya Om Namo Narayanaya

Om Namo Narayanaya Om Namo Narayanaya

  • Saludos a Visnu, preservador del orden del universo. Este mantra aporta amor, paz y armonía.

 

Om Namo Bhagavate Vaasudevaya

Om Namo Bhagavate Vaasudevaya

  • Saludos al señor Vasudeva. Bhagava es señor en sánscrito. Vasudeva es uno de los nombres de Krisna, una de las formas de Visnu. Krisna es amado por ser el protagonista junto con Arjuna del libro sagrado Baghavad gita, uno de los clásicos del yoga.

 

Om Namo Bhagavate Sivanandaya

Om Namo Bhagavate Sat Guru Nathaya

Om Namo Bhagavate Vishnu Devanandaya

Om Namo Bhagavate Sri Guru Nathaya

  • Saludos a los maestros Sivananda y Vishnudevananda

 

Sri Raam Jaya Raam Jaya Jaya Raam Om

Sri Raam Jaya Raam Jaya Jaya Raam Om

  • Saludos Rama, 7ª reencarnación de Visnu, preservador de la paz.

 

Anjaneya Anjaneya Anjaneya Pahi mam

Hanumanta Hanumanta Hanumanta Raksha mam

  • Saludos a Anjaneya, también conocido como hanuman, gran devoto de Rama.

 

Dattatreya Dattatreya Dattatreya Pahi mam

Dattaguru Dattaguru Dattaguru Raksha mam

  • Saludos a Dattatreya, reencarnación de la trilogía hindú. Gurú original del Advaita Vedanta., doctrina que afirma la unidad entre las almas (atman), avalado por Shankaracharia a través de las escrituras Upanishad. Un ser unido a la totalidad de seres.

 

Shankaracharya Shankaracharya Shankaracharya Pahi mam

Adwaita Guru Adwaita Guru Adwaita Guru Raksha mam

  • Saludos a Shankaracharya, acharya es maestro. Propagador incondicional del hinduismo no dualista llamado  Advaita Vedanta, el cual revolucionó el hinduismo tal cual se conoce hoy en día. Fue el fundador de la orden de swamis DASANAMI, de donde siguen nuestra organización su tradición.

 

Krishnam Vande Jagad Gurum

Sri Krishnam Vande Jagad Guru Om

  • Saludamos (vande) a Krisna, el maestro universal (jagad)

 

Anandoham Anandoham Anandam brahmanandam

  • Yo soy dicha, dicha absoluta.

 

Om Namah Sivaya Om Namah Sivaya Om Namah Sivaya Om Namah Sivaya

  • Saludos a Siva, el auspicioso.

 

Om Saha Naavavatu Saha Nau Bhunakthu Saha Viryam Karavaavahai
Tejas Vinaa Vadhi Tamastu Maa Vidvishaavahai
Om Shanti Shanti Shanti

  • Om. Que Ello proteja a ambos, maestro y discípulo, que Ello nos haga disfrutar de la felicidad de la liberación, que ambos nos esforcemos para descubrir el verdadero significado de las escrituras, que nuestro aprendizaje sea brillante, que nunca disputemos entre nosotros. Om paz paz paz

 

 

ARATI

Tras el kirtan, finalizamos el Satsang con la ceremonia de la luz o también llamada Arati, donde se ofrece la luz de una vela a las diferentes figuras de nuestro altar, la cual queda bendecida y después se pasa por todos los participantes para recibir esa luz bendecida.

 

Jaya Jaya Arati Vighnavinayaka

Vighnavinayaka Sri Ganesha

  • Ofrecemos la luz a Vighnavinayaka también conocido como Ganesha, que rompe con las calamidades y los obstáculos y que atrae la prosperidad.

 

Jaya Jaya Arati Subramanya

Subramanya Kartikeya

  • Ofrecemos la luz a Subramanya también conocido como Kartikeya o Sharavanabhava, también conocido como Subramanya o destructor de los demonios, sálvanos, protégenos

 

 Jaya Jaya Arati Venugopala

Venugopala Venulola

Papavidura Navanita Chora

  • Ofrecemos la luz a Venugopala, una forma de Krisna, el que toca la flauta. Elimina los pecados y es quien robaba mantequilla cuando era niño.

 

Jaya Jaya Arati Venkataramana

Venkataramana Shankataharana

Sita Rama Radhe Shyama

  • Ofrecemos la luz a Venkataramana, una forma de Visnu, con templo en la montaña de Venkata y a Sitarama y Radhesyama, varias encarnaciones de Visnu así como a sus consortes: Sita, Rama, Radhe y Shyama.

 

  Jaya Jaya Arati Gauri Manohara

Guari Manohara Bhavani Shankara

Samba Sadashiva Uma Maheshuara

  • Ofrecemos la luz a Gauri Manohara, es decir, Sankara así como a otras formas de Siva

 

Jaya Jaya Arati Raja Rajeshuari

Raja Rajeshuari Tripura Sundari

Maha Lakshmi Maha Sarasvati

Maha Kali Maha Shakti

  • Ofrecemos la luz a Raja Rajeshuari, con los diferentes nombres de la Madre Divina.

           

Jaya Jaya Arati Anjaneya

 Anjaneya Hanumana

  • Ofrecemos la luz a Anjaneya o Hanuman, el hijo de Anjana

 

Jaya Jaya Arati Dattatreya

Dattatreya Trimurti Avatara

  • Ofrecemos la luz a Dattatreya o Trimurti Avatara, reencarnación de la trilogía hindú.

 

Jaya Jaya Arati Adityaya

Adityaya Bhaskaraya

  • Ofrecemos la luz a Aditya y Bhaskara, el sol.

 

Jaya Jaya Arati Sanaiscaraya

Sanaiscaraya Bhaskaraya

  • Ofrecemos la luz  a Sanaiscaraya, el planeta Saturno

 

 Jaya Jaya Arati Shankaracharya

Shankaracharya Advaita Gurave

  • Ofrecemos la luz a Shankaracharya, el maestro de la no dualidad.

 

Jaya Jaya Arati Sadguru Natha

Sadguru Natha Sivananda

  • Ofrecemos la luz a Swami Sivananda

 

Jaya Jaya Arati Vishnu Devananda

Vishnu Devananda Vishnu Devananda

  • Ofrecemos la luz a Swami Vishnudevananda

 

Jaya Jaya Arati Agastya Munaye

Agastya Munaye Sri Rama Priyaya

  • Ofrecemos la luz a Agastya, muy querido por Rama

 

Jaya Jaya Arati Ayyappa Swamine

Ayyappa Swamine Dharma Sastre

  • Ofrecemos la luz a Ayyapa Swami, hijo de Visnu y Siva y que reguló las religiones

 

Jaya Jaya Arati Jesus Gurave

Moises Gurave Buddha Gurave

Jaya Jaya Arati Mohammed Gurave

Guru Nanak Gurave Samasta Guru Bhyo Namah

  • Ofrecemos la luz a Jesus, Moises, Buda, Mahoma, Guru Nanak (el Guru de la religión Sikh) y a todos los gurus, maestros y profetas.

 

Jaya Jaya Arati Venugopala

Om Na Tatra Suryo Bhati Na Chandra Taarakam

Nema Vidyuto Bhanti Kutoyamagnihi

Tameva Bhantamanubhati Sarvan

Tasya Bhasa Sarvamidam Vibhati

Om Gange Cha Yamune Chaiva Godaveri Sarasvati

Narmade Sindhu Kaveri Namastubhyam Namo Namah

  • “Aquí no hay la luz del sol, ni de las estrellas ni de la luna, entonces, ¿de dónde procede esa luz? Es una luz sagrada y cuando ella brilla, todo brilla a su paso tras ella. Gracias a su luz , todo queda iluminado”
  • Se invoca a los 7 ríos sagrados para que rocíen con sus aguas sagradas: Ganga, Yamuna, Godavari, Sarasvati Narmada, Sindhu y Kaveri.

 

OM SHANTI, OM PAZ

Madhavi ❤

 

Qué es el Prashad y recetas

 

 

 

DEFINICIÓN

El Prashad es una ofrenda en forma de alimento (fruta, leche dulce o postres Prashad). Tras la celebración de la ceremonia como el Satsang o una Puja/pooja, y la ceremonia de la luz o Arati, se reparte el Prashad entre los asistentes. Los participantes lo reciben con la actitud mental de agradecimiento y de recibimiento de algo recién bendecido y con ánimo de compartir.

Aunque el Prashad como tal puede ser fruta o incluso bebidas como leche dulce a base de leche y miel, hay diferentes recetas de postres que se suelen usar para hacer un buen Prashad.

RECETAS

Receta  1

El Prashad más común, es el Karah Prashad, un pudín a base de 3 ingredientes:

  • Ghee. Alternativa vegana: aceite de coco
  • Azúcar. Alternativa: Edulcorante natural vegeta tipo Stevia, miel o nada
  • Harina de trigo. Alternativa: Harina de trigo sarraceno, avena molida o harina de espelta

Estos 3 ingredientes se mezclan a partes iguales, es decir, 1 taza de azúcar, 1 taza de Ghee y 1 taza de harina , por ejemplo.

 

Receta 2

Otra alternativa de Prashad que se puede consumir como postre en cualquier momento del año, es el de a base de arroz o sémola. Ingredientes:

  • Arroz, sémola de trigo o maíz
  • frutos secos, tipo anacardos, pasas, almendras
  • ralladura de limón o naranja
  • especias, por ejemplo, canela, jengibre o cardamomo.
  • ralladura de coco
  • Ghee o aceite de coco como alternativa vegana
  • Azúcar, miel o edulcorante vegetal

Hervimos el arroz o la sémola para que se quede como una pasta manejable. Debe quedar bien blandito. No debe quedar duro por que queremos hacer como una masa jugosa o pudín. Una vez bien cocido  y sin que quede nada de agua o escurriendo si necesario, procedemos a añadir los ingredientes. El Ghee o el aceite es para darle un gusto y jugosidad pero no para que nos quede aceitoso así que más vale echar poco, probar y añadir más si fuera necesario según el gusto.

Tras añadir todos los ingredientes según el gusto, removemos bien para crear una masa homogénea y probamos para ver si añadimos de algún ingrediente más según nuestro gusto.

 

 

A la hora de presentarlo, podéis darle forma de bolitas como si fueran albondigas dulces o como un pudín en un recipiente o fuente de cristal o similar que podáis tener. Para darle el toque final, podéis rebozar las bolitas o espolvorear por encima de la fuente un poco de ralladura de coco o almendras.

Bon appetit! 🙂

Madhavi ❤

Clases de Hatha Yoga en Talavera de la Reina

Los Lunes y jueves, clases de Hatha yoga y yoga para embarazadas. Todos los niveles. Los principiantes y personas sin experiencia son bienvenidos. El Hatha Yoga ayuda a relajarse, a mantener una buena condición física y a liberar el estrés.

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horarios hatha Yoga: 

lunes y jueves:

Mañanas: 9h30 – 10h45

Mediodias: 14h00 – 15h00

 

horarios Yoga embarazadas:

Lunes: 11h00 – 12h00

Jueves: 17h00 – 18h00

 

Tarifas:
1 clase a la semana: 30€/mes
2 clases a la semana: 45€/mes

 

Más info:

643516484

info@pemayoga.com

yoga en plein aire – parc de l’Orangerie

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Venez pratiquer une heure de hatha yoga flow dans l’esplanade entre le bâtiment du Conseil de l’Europe et le Pavillon Josephine (bâtiment principal de l’Orangerie en face du Conseil).
 
Les mercredis à 12h30
Les vendredis à 12h30
 
Taf: 5€
S’il faut pas beau on le fera dans la salle de sport de Nanou Beauté à La Robertsau.
 
Interesé? inscription obligatoire sur SMS au 0771182629
 
Maria

Yoga à La Robertsau

Hatha yoga flow à La Robertsau, cours de 90 mins pour tous les niveaux. Exercices d’échauffement , asanas, respiration, relaxation et méditation.
 
-mardi: 11h -12h30
-mercredi: 12h30-14h00
-Jeudi: 11h – 12h30 et 19h00-20h30
Dimanche: 17h30-19h00 et 19h00-20h30
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Le cours d’essai: 5€
Le cours à l’unité : 10€ pour 90 mins
La carte de 10 cours: 90€
 
On le fera dans la belle salle de sport de Nanou Beauté, à côté de l’Orangerie et Schiltigheim!
(74, rue des Jardiniers. -bus, ligne 15 – Arrêt : Carpe Haute
et tramway, ligne E – Arrêt : Robertsau Boecklin)
 
Interesé? Inscription obligatoire, places limitées. SMS au 0771182629
 
Maria

Yoga à Molsheim

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Cours de Hatha Yoga :
-tous les vendredis de 18h00 à 19h00
-tous les samedis de 10h00 à 11h00.

Pour tous les niveaux, les débutants sont les bienvenus. Il y a des tapis à votre disposition dans la belle salle de l’Hotel Diana (14 Rue Sainte Odile – Pont de la Bruche
67120 Molsheim). S’il fait beau, on fera notre pratique dans le jardin à côté de la rivière 🙂

TARIF:
5€ par séance.

Interesé? Veuillez vous s’inscrire auprès l’Hotel Diana au 03 88 38 51 59. Inscription obligatoire, places limitées.

Si par contre, vous avez plutôt envie d’un weekend détente, vous avez aussi l’option du pack Spa + Yoga
-> Ouverture de l’espace Bien-Etre Spa jusqu’à minuit
-> Le cours de Yoga gratuits le vendredi à 18h00 et samedi à 10h00
-> Votre jus d’orange pressé devant vous au petit-déjeuner
Tarif préférentiel de 99 € en chambre Diana Classique, incluant chambre, petit-déjeuner, accès au SPA, cours de Yoga.
Information et réservation directemente vers l’Hôtel au 03 88 38 51 59

Maria
www.yogamadhavi.com

Atelier : Comment faire la posture sur la tête?

Namaste,
Je vous propose un atelier pour apprendre et pratiquer les astuces pour faire la posture sur la tête est ces variations. Aussi on parlera de ses bienfaits sur la santé et les émotions et quand éviter cette posture. Le stage comprend aussi une relaxation initial, des exercices d’échauffement et une relaxation final après la pratique.

On le fera le dimanche 8 de 19h à 20h30 dans la belle salle de sport de Nanou Beauté:
74, rue des Jardiniers.
Bus, Ligne 15 – Arrêt : Carpe Haute
Tramway, Ligne E – Arrêt : Robertsau Boecklin

Prix: 10€ (espèces ou chèque )
Interesé???
Inscription sus SMS au 0771182629

À dimanche! 🙂

Maria
www.yogamadhavi.com